Главная

Профилактика заболеваний полости рта

Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

16.03.2026

Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих проблем можно было избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства.

Гигиена ротовой полости — это ежедневный индивидуальный уход за зубами и дёснами. Заключается в очистке поверхности зубов и десен от мягкого налёта и остатков пищи. Цель гигиены — профилактика стоматологических заболеваний. От качества гигиены полости рта зависит состояние зубов, десен и органов пищеварения. В полости рта человека обитает множество микроорганизмов. Они питаются частичками пищи, осевшими на зубах. После еды микробы выделяют кислоты, разъедающие зубную эмаль. После разрушения внешней защиты микробы заселяются внутрь зуба. Так возникает кариозная полость. Также деятельность бактерий нарушает работу желудочно-кишечного тракта. Постоянная индивидуальная гигиена обеспечивает: устранение патогенной микрофлоры, защиту от пародонта и кариеса, крепкие и здоровые зубы, эстетику лица и улыбки, свежее, приятное для окружающих дыхание.

Отказ от регулярного ухода за зубами со временем вызывает ряд проблем:

- во рту возникает гнилостный запах, вызывающий дискомфорт у самого человека и чреватый насмешками окружающих

- на зубах появляется зубной камень, постепенно разрушающий зубную эмаль

- развивается кариес, провоцирующий пульпит и удаление зуба

- десны начинают кровоточить, возникает пародонтоз, зубы расшатываются, выделяется гной

Для поддержания микрофлоры ротовой полости, при которой зубы и слизистая рта всегда будут здоровы и эстетичны, существует ряд гигиенических мероприятий. Они подразделяются на два основных вида: индивидуальная гигиена и профессиональные процедуры. В первом случае уход за полостью рта осуществляется самостоятельно в домашних условиях. По рекомендациям стоматологов, процедуру необходимо начинать с раннего возраста, когда у детей появляются первые зубы.

Гигиена ротовой полости с профессиональной помощью проводится для устранения скоплений мягкого налета, который со временем перерастает в зубной камень. При образовании твердого камня человек утрачивает привлекательный внешний вид. К тому же на фоне данной патологии развиваются сопутствующие заболевания зубов. Чтобы предотвратить эти негативные явления, стоматолог-гигиенист назначает мероприятия с использованием медицинских инструментов и специальной аппаратуры.

Каждый метод требует соблюдения ряда правил. Поэтому, чтобы процедуры имели высокую эффективность, необходимо ознакомиться с ними более подробно. Наилучший результат даёт чистка зубов и полоскание после каждого приема пищи. Помимо зубов также от налёта очищается язык. Для этого используются специальные скребки. Большое значение имеет выбор средств ухода. Чтобы индивидуальная гигиена полости рта обеспечила тщательную очистку и создала привлекательную улыбку, необходимо заранее приобрести специальные чистящие средства, а затем соблюдать правила проведения мероприятий.

Уход за полостью рта обычно проводят с помощью специальных чистящих средств, среди которых:

- Зубная щетка для очистки зубов, щек, языка.

- Зубная паста для профилактики и лечения заболеваний.

- Ершики для устранения остатков еды в межзубных щелях.

- Ополаскиватель для завершения процедуры.

Для профилактики образования зубных камней предпочтительнее зубные щетки с жестким ворсом. Для детей лучше всего щетки с ворсом средней жесткости. Для очень чувствительных зубов подходят мягкие щетки. Щетку необходимо заменять раз в три месяца.

Когда нет возможности почистить зубы, используется зубная нить. Для устранения неприятного запаха изо рта и небольших частиц пищи после еды, рекомендуется пользоваться жевательной резинкой без сахара.

Есть несколько типов профилактических зубных паст:

- для профилактики кариеса, включающих компоненты фтора, кальция, фосфора;

- для десен, содержащих противовоспалительные компоненты;

- для отбеливания, с включением перекиси водорода;

- для чувствительных зубов, с содержанием калия и стронция.

Если приведенные гигиенические мероприятия не избавляют от налетных отложений на зубах, стоматологи рекомендуют воспользоваться профессиональной очисткой. Соблюдение рекомендации специалистов по проведению индивидуальных процедур, а также регулярное посещение стоматолога поможет поддерживать чистоту и здоровье ротовой полости, а также обеспечит свежее дыхание и белоснежную улыбку.

Здоровье зубов – это не только чисто эстетическая проблема, но и проблема здоровья всего организма. Последствиями заболеваний полости рта могут быть такие осложнения, как гайморит, эндокардит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки и другие.

Хорошая гигиена полости рта, правильное питание и соответствующее использование фторидов совместно с доступной и эффективной стоматологической помощью являются ведущими факторами в поддержании стоматологического здоровья населения.

Что такое гепатит С

Неделя по борьбе с распространением гепатита С

9.03.2026

Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

Хронический вирусный гепатит С представляет собой потенциально излечимое заболевание при условии своевременной диагностики и современного противовирусного лечения.

Бессимптомное течение болезни определяет необходимость активного лабораторного обследования населения, особенно групп повышенного риска.

Скрининг на антитела к вирусу гепатита С (анти HCV) является доступным и эффективным методом раннего выявления.

Профилактика инфицирования основана на соблюдении правил асептики, использовании одноразовых инструментов и безопасном поведении.

Ранняя диагностика и доступ к современному лечению - залог предотвращения цирроза и рака печени.

Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур или в случае их проведения, обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые стерильные инструменты.

В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.

Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

Лечение гепатита С снижает вероятность смерти в 2 раза.

Будьте здоровы!

Беременность

Неделя ответственного отношения к беременности

2.03.2026

Со 2 по 8 марта в России проходит Неделя ответственного отношения к беременности.

Крайне важен период беременности, когда будущая мать может либо сделать полезный вклад в здоровье своего ребёнка, либо пошатнуть его. Между тем, врачи настаивают: ответственно относиться следует уже к самому планированию рождения малыша, а не только к состоявшейся беременности. Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме, придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.

Потребление алкоголя, табачной и никотинсодержащей продукции женщиной во время беременности увеличивает риск патологий и мертворождения. Безопасной дозы алкоголя во время беременности не существует. Курение значительно снижает вероятность женщины зачать, выносить и родить здорового ребёнка. Потребление любого количества никотина в период беременности способно создавать риски структурных и функциональных нарушений развития плода, поскольку никотин проникает через плацентарный барьер и попадает в кровоток плода, достигая в нём концентраций, эквивалентных таковым у матери. Употребление электронных сигарет женщинами во время беременности неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья плода, новорождённого, ребёнка.

Раннее начало половой жизни и прерывание беременности (аборты) повышают вероятность бесплодия и могут вызвать развитие различных заболеваний репродуктивной системы.

Инфекции, передающиеся половым путём, могут привести к заражению ребёнка во время беременности или стать причиной бесплодия.

Малоподвижный образ жизни и ожирение негативно влияют на работу репродуктивной системы. Недостаточный вес может привести к нарушению овуляции и снижению уровня эстрогенов, что также может стать причиной бесплодия.

Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребёнка, при этом должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.

Во время беременности потребности женщин в йоде значительно возрастают. Там, где сплошное йодирование соли не проводится, беременные и кормящие женщины, а также дети в возрасте до двух лет могут не получать йодированную соль в достаточном количестве. Йод необходим для профилактики йододефицита, нарушений нейрогенеза у плода, для здорового развития мозга детей во время внутриутробного развития и в раннем возрасте. Женщинам, планирующим беременность (на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении всей беременности рекомендуется пероральный приём препаратов йода (калия йодида)по назначению врача в дозе 200 мкг в день.

Женщине, планирующей беременность (на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении первых 12 недель беременности также рекомендован пероральный приём фолиевой кислоты в дозе 400-800 мкг в день с целью снижения риска дефекта нервной трубки у плода по назначению врача.

Для взрослого населения проводится диспансеризация, в том числе по оценке репродуктивного здоровья.

Будьте здоровы!

Укрепляй иммунитет

Неделя поддержания и укрепления иммунитета

24.02.2026

Неделя призвана напомнить каждому о ключевой роли иммунной системы в сохранении нашего здоровья и профилактике заболеваний.

Иммунитет нуждается в нашей поддержке. Современный ритм жизни, стрессы и не всегда правильное питание могут ослаблять наши защитные силы. Важно понимать, какие факторы негативно влияют на иммунитет, и как мы можем им противостоять.

Основные причины снижения иммунитета это хронический недосып, неправильное питание, стресс и вредные привычки.

Иммунитет – это внутренняя армия каждого человека. А иммунная система – сложный и многоуровневый механизм, который неустанно защищает нас от внешних угроз. Она распознает и обезвреживает чужеродные вирусы, бактерии и другие патогены. Часто мы не замечаем этой титанической работы, списывая легкое недомогание на усталость или плохую погоду. Но на самом деле, организм уже начал свою борьбу: сначала он «идентифицирует» врага, затем нейтрализует его и устраняет последствия «вторжения».

Существует два эшелона защиты: врожденный и приобретенный иммунитет.

Врожденный иммунитет действует мгновенно. Его клетки (фагоциты и интерфероны) первыми бросаются в бой при обнаружении проблемы.

Приобретенный иммунитет более избирателен. Обнаружив угрозу, он формирует специфический ответ, создавая «специализированные войска» – клетки и антитела, нацеленные на конкретного возбудителя. Важное преимущество этого типа иммунитета – способность «запоминать» инфекцию, что позволяет быстрее реагировать на нее в будущем.

За выработку и «обучение» иммунных клеток отвечают особые органы: вилочковая железа (тимус) и костный мозг, лимфатические узлы, расположенные в области крупных суставов (плечевых, локтевых, коленных, тазобедренных) и шеи. Очень важна для поддержания иммунитета здоровая микрофлора кишечника. Удивительно, но до 70% нашей иммунной системы сосредоточено именно в кишечнике.

Таким образом, иммунитет – это слаженная работа всех органов и клеток, направленная на распознавание и уничтожение чужеродных веществ.

Почему же болезни все-таки случаются?

Мы живем в мире, полном микроорганизмов, и абсолютная изоляция от них невозможна и, более того, нежелательна. Ведь среди них есть не только «враги», но и «друзья» – полезные бактерии, которые, в малых количествах, даже стимулируют наши защитные силы. Однако, когда иммунная система ослаблена, даже привычные возбудители могут вызвать заболевание.

Сигналы ослабленного иммунитета:

- Выраженная слабость и постоянная сонливость.

- Плохое настроение и снижение жизненной активности.

- Частые головные боли.

- Частые респираторные вирусные заболевания и бактериальные инфекции.

- Поражения легких на фоне респираторных заболеваний с затяжным и тяжелым течением.

- Частые гнойничковые воспаления кожи, фурункулы, воспаления век (ячмень), абсцессы — все это признаки ослабления защитных сил организма.

- Грибковые поражения ногтей, кожи, слизистых оболочек.

- Длительное заживление ран. При небольших повреждения полное заживление раны происходит за 10-14 дней. В случаях иммунодефицита заживление происходит гораздо дольше.

Как укрепить иммунитет?

1. Питание и образ жизни - фундамент здоровья. Важно не только исключить вредные продукты (трансжиры, фастфуд, избыток сладкого и мучного), но и обеспечить организм всеми необходимыми нутриентами. Дефицит питательных веществ так же вреден, как и переедание.

Включите в рацион продукты, известные своими иммуностимулирующими свойствами: мед, морковь, капусту, апельсины, томаты, авокадо, бананы и кисломолочные продукты.

Не забывайте о водном балансе: не менее 1,5 литров в сутки (если нет противопоказаний).

2. Утренняя зарядка – ваша бодрость и защита иммунитета

Начинайте день с легкой физической активности. Даже 30-минутная ежедневная прогулка быстрым шагом значительно укрепит ваш организм и улучшит самочувствие. Регулярные нагрузки – ключ к сильной иммунной системе.

3. Контроль веса - залог крепкого иммунитета

Поддержание нормальной массы тела играет важную роль в поддержании иммунитета. Аэробные нагрузки, такие как легкий бег, ходьба или велоспорт, не только помогают контролировать вес, но и снижают риск сезонных заболеваний почти вдвое. Кроме того, спорт стимулирует обновление иммунных клеток, делая их более эффективными.

4.Учитесь управлять стрессом

Стресс – один из главных врагов иммунитета. Негативные эмоции, такие как злость, зависть или агрессия, ослабляют защитные силы организма. Напротив, любовь, забота и внимание к близким создают атмосферу душевного спокойствия, что положительно сказывается на здоровье.

5. Отказ от вредных привычек: шаг к долголетию

Алкоголь и курение наносят непоправимый вред иммунной системе. Отказ от них – это прямой путь к крепкому здоровью. Если самостоятельно справиться с зависимостью сложно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Найдите новые увлечения: хобби, изучение чего-то нового, медитация, рукоделие или просмотр добрых фильмов.

6. Полноценный сон.

Качественный сон взрослого человека должен длиться 7-8 часов в сутки. Недостаток сна ослабляет иммунитет и замедляет реакцию на инфекции. Повышенная сонливость во время болезни – естественный сигнал организма о необходимости восстановления. Старайтесь ложиться спать до полуночи, обеспечьте полную темноту в спальне и откажитесь от гаджетов и просмотра телевизора перед сном, особенно эмоциональных передач.

Составление и соблюдение личного режима дня – важный шаг к укреплению здоровья. Включите в него время для сна, отдыха и физической активности. Чтобы ничего не забыть, распечатайте свой режим дня на бумаге и разместите его на видном месте.

Также не стоит забывать о своевременной вакцинации, которая создает «иммунную память» в организме и защищает нас от таких тяжелых заболеваний как полиомиелит, дифтерия, корь, коклюш и другие.

Будьте здоровы!