Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

11.02.2025

    С 10 по 16 февраля 2025 года проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

   Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце надо смолоду!

   Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
    14 февраля – Международный день осведомленности о пороках сердца, который отмечается во всем мире с целью привлечения внимания к одной из важнейших проблем здравоохранения – заболеваниям сердца. Этот день служит напоминанием о том, как важно повышать осведомленность о пороках сердца, которые представляют собой значительную угрозу для здоровья и жизни людей, а также о том, что при своевременном выявлении и правильном подходе можно предотвратить их развитие или существенно улучшить качество жизни пациентов.
   Пороки сердца бывают врожденными и приобретенными. Врожденные пороки – это нарушения, которые присутствуют с рождения и могут развиваться в процессе внутриутробного развития. Приобретенные пороки – они возникают в течение жизни человека и могут быть связаны с инфекциями, воспалениями, травмами или воздействием факторов риска, таких как гипертония или атеросклероз.
  

Пороки сердца могут долгое время протекать бессимптомно или с минимальными признаками. Однако на более поздних стадиях развития заболевания могут проявляться следующие симптомы:
— одышка, особенно при физической нагрузке или в покое;
— отечность ног и живота;
— постоянная усталость, слабость, быстрая утомляемость;
— боли в груди, особенно при физической нагрузке;
— нарушения сердечного ритма, такие как учащенное или нерегулярное сердцебиение;
— цианоз (посинение губ и пальцев) – проявление недостаточного кровоснабжения.

    Если Вы замечаете у себя или у близких эти симптомы, важно как можно скорее обратиться к врачу для диагностики и получения квалифицированной помощи.
Некоторые пороки сердца – врожденные, и предотвратить их невозможно. Однако можно снизить риск приобретенных пороков и поддерживать здоровье сердца с помощью следующих мер:
1. Контроль артериального давления. Постоянное высокое давление (гипертония) является одной из главных причин развития заболеваний сердца. Регулярное измерение давления и его нормализация с помощью диеты, физической активности или медикаментов – важные меры профилактики.
2. Здоровое питание. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами, помогает поддерживать нормальное функционирование сердца. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров, чтобы предотвратить повышение давления и атеросклероз.
3. Физическая активность. Регулярные физические нагрузки укрепляют сердце, улучшают кровообращение и помогают поддерживать нормальный вес, что является важным фактором для здоровья сердца.
4. Отказ от курения и алкоголя. Курение и злоупотребление алкоголем наносят большой вред сердечно-сосудистой системе. Отказ от этих вредных привычек значительно снизит риск заболеваний сердца.
5. Контроль веса. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце, повышает риск развития гипертонии и диабета. Здоровая диета и физическая активность помогут поддерживать нормальный вес.
6. Регулярные медицинские осмотры. Пороки сердца могут долгое время протекать без явных симптомов, поэтому важно регулярно проходить медицинские осмотры, особенно если в вашей семье есть случаи заболеваний сердца или если вы находитесь в группе риска.
7. Раннее выявление и лечение заболеваний. Если у Вас есть хронические заболевания, такие как диабет, гипертония или болезни почек, важно контролировать их и следовать рекомендациям врача, чтобы предотвратить развитие сердечных заболеваний.

   Важно помнить, что пороки сердца часто можно успешно лечить, если они выявлены на ранней стадии. Регулярные осмотры у кардиолога и прохождение необходимых диагностических исследований, таких как электрокардиография (ЭКГ) или эхокардиография, помогут своевременно обнаружить проблему и начать лечение.
    Современные методы лечения позволяют эффективно устранять пороки сердца, используя медикаментозную терапию, хирургическое вмешательство или минимально инвазивные методы. Важно своевременно обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений и улучшить качество жизни.

Международный день осведомленности о пороках сердца напоминает нам о важности заботы о здоровье сердца и сосудов. Пороки сердца – это серьезные заболевания, которые требуют своевременного внимания и подходящего лечения. Образ жизни, правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские осмотры – ключевые факторы в профилактике заболеваний сердца и сосудов.
   Не забывайте, что здоровье сердца в Ваших руках, и важно не только лечить болезни, но и предотвращать их.

Мифы о наркотиках

29.01.2025

     Самые распространенные мифы о наркотиках

Миф 1. От очередного употребления наркотика всегда можно отказаться.
Факт. Отказаться можно только один раз - первый. Даже однократное потребление наркотика может привести к зависимости.

Миф 2. Наркотики дают ни с чем несравнимое ощущение удовольствия.
Факт. Ощущение кайфа не всегда возникает после первой таблетки или инъекции. Напротив, зачастую первая проба сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением и т. д. Более того, эйфория 3-4 дозы быстро исчезает и в дальнейшем наркотики принимают, чтобы снять мучительное, болезненное ощущение - ломку.

Миф 3. Наркотики бывают «лёгкими» и «тяжёлыми». Травка - «лёгкий» наркотик, не вызывающий привыкания.
Факт. Все наркотики вызывают привыкание. Любой наркотик убивает, это только вопрос времени.

Миф 4. Наркоманами становятся только слабые и безвольные.
Факт. Зависимость от наркотиков - это заболевание, и, как и любое заболевание, оно не имеет отношения к силе воли.

Миф 5. Лучше бросать постепенно.
Факт. Проще отказаться от употребления наркотиков один раз, чем потом пытаться сделать это всю жизнь. Запомните, можно снять физическую зависимость, ломки и прочее. Но психологическую - невозможно.

Как сказать «НЕТ!»

Спасибо, нет. Я хочу отдавать себе отчет в том, что я делаю.

Спасибо, нет. Я не хочу конфликтов с родителями, учителями.

Спасибо, нет. Если выпью (приму наркотик), то потеряю власть над собой.

Спасибо, нет. Мне не нравится вкус алкоголя (наркотика).

Спасибо, нет. Это не в моём стиле.

Спасибо, нет. Я за здоровый образ жизни!

Памятка по профилактике наркомании

27.01.2025

     На вопросы отвечала врач нарколог ГАУЗ «Дрожжановской ЦРБ» Албутова Дина Николаевна

        1. Почему человек начинает употреблять наркотики?

Чаще всего это происходит в компании друзей. Спровоцировать первое употребление может многое: чувство любопытства, желание не показываться остальным «белой вороной», неумение сказать «Нет», присутствие в жизни серьёзных проблем, «назло» кому-то или попытка повлиять на другого человека, просто плохое настроение или обыкновенная скука. По незнанию человек уверен в том, что попробовать один раз – не страшно. К сожалению, весь этот грозный наркобизнес построен на том, что первый раз никогда не бывает последним. Пробуя наркотик, переходя через психологический барьер, человек одновременно переступает через физиологические, юридические и нравственные барьеры. Каждый, впервые употребляющий, уверен в том, что «со мной всё иначе, всё под контролем». Эта уверенность только от неопытности, которой затем, зачастую, пользуются другие.

2. Какие последствия могут быть от употребления наркотиков?

•    - самое главное – невозможность в дальнейшем жить без наркотика;
•    - появляется зависимость на уровне биологии и психики. Большое количество биологических процессов в человеческом теле начинает происходить извращённо;
•    - человек не контролирует себя как раньше, это делают за него люди, которые поставляют наркотики;
•    - разрушается нервная система, печень, почки, изнашивается сердечная мышца, срок жизни сокращается;
•    - приём наркотиков инъекционно сопровождают неизлечимые болезни: СПИД, гепатиты;
•    - человек, употребляющий наркотики, неизбежно «влезает» в криминал;
•    - растут потребности в увеличении количества наркотиков и расходов на их приобретение;
•    - исчезают друзья, остаются собратья по несчастью, которые в любой момент, за дозу могут «кинуть» или подставить тебя;
•    - отношения с родственниками быстро превращаются в кризис, так как наркозависимый приносит близким людям только страдания;
•    - жизненные перспективы: хорошая работа, учёба, карьера, собственная семья и многое другое становятся иллюзорной, недостижимой мечтой;
•    - дети у наркозависимых, если и рождаются, то часто с серьёзными отклонениями в здоровье, уродствами, психическими расстройствами;
•    - депрессия становится основным состояние души и исчезает только после принятия очередной дозы наркотика;
•    - среди наркозависимых высок процент самоубийств. Не редки случаи, когда даже во время первой пробы, человек погибает от остановки дыхания или остановки сердца. В других случаях может развиться паралич, нарушается способность говорить. Есть наркотики, после даже однократного приёма которых может возникнуть психическое заболевание или психический дефект.

Как жить с лимфомой

22.01.2025

   Скачайте Руководство для пациентов «Лимфомы: что нужно знать пациенту?».

Материал подготовлен  экспертами ФГБУ «НМИЦ гематологии» Минздрава России