Сахарный диабет. Профилактика.

24.09.2025

  Рассказала врач эндокринолог ГАУЗ «Дрожжановской ЦРБ» Трофимова М.В.

   - От диабета во всем мире страдают миллионы людей. Без надлежащего лечения это хроническое заболевание способно привести к различным сердечным патологиям, почечной недостаточности, потере зрения.
Это заставляет многих задаваться вопросом относительно того, как минимизировать риски развития диабета. Профилактика является лучшим способом сохранения как собственного здоровья, так и своих близких. Данный аспект особенно важен, учитывая то, что многие люди имеют предрасположенность к болезни. Это означает то, что сахар высокой, но еще не достигает того уровня, когда у пациента диагностируют диабет.
Сахарный диабет — проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает все большие размеры несмотря на то, что этому вопросу уделяется все более пристальное внимание.
Диабет – это серьезное хроническое заболевание, развивающееся вследствие нарушения выработки достаточного количества инсулина поджелудочной железой или в случае невозможности организмом использовать выработанный им инсулин. Инсулин – это гормон, регулирующий содержание сахара в крови, или глюкозы.
   В чём опасность высокого уровня глюкозы крови? Дело в том, что глюкоза, не поступив в клетки мышечной, жировой и печёночной ткани, продолжая циркулировать в кровеносном русле, проникает в избытке в органы и ткани, доступ в которые возможен без участия инсулина, а это сосуды глаз и почек, нервная ткань, стенки крупных сосудов, и, реализует здесь своё повреждающее действие. В результате, развиваются осложнения сахарного диабета: поражения сетчатки глаза, при нарушении микроциркуляции, ведущие к снижению зрения и слепоте; нефропатии (при повреждении почек), нейропатии (при повреждении нервной ткани), атеросклероз (при повреждении внутренней оболочки кровеносных сосудов). Именно осложнения сахарного диабета ведут к инвалидизации, снижению качества и продолжительности жизни.
   Существует 2 основных типа сахарного диабета - 1 и 2. Это 2 заболевания, при которых в организме наблюдается выраженная инсулиновая недостаточность. 

   Сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) – чаще всего развивается в детском и подростковом возрасте, но не исключается развитие заболевания и в любом другом возрасте. Данный вид заболевания развивается вследствие разрушения иммунной системой организма клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. По этой причине поджелудочная железа не способна вырабатывать инсулин и после приема пищи, богатой углеводами, уровень сахара в крови повышается.
   Сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый) – встречается в 4 раза чаще сахарного диабета 1 типа, и, как правило, этот вид диабета развивается у людей старше 40 лет. В этом случае инсулин в организме вырабатывается, даже в повышенных количествах, но не оказывает должного воздействия в связи с нарушением чувствительности к нему клеток в тканях организма. Курильщики на 50% больше склонны к развитию диабета 2 типа. Заболевание носит наследственный характер. Особенно ему подвержены люди, страдающие ожирением.

Общие признаки наличия сахарного диабета:
•    Повышенная жажда и учащенное мочеиспускание в ночные часы;
•    Сухость кожных покровов;
•    Постоянное чувство голода, необъяснимое снижение массы тела;
•    Судороги икроножных мышц, покалывание и онемение в конечностях;
•    Нарушение зрения;
•    Зуд кожи и слизистых половых органов;
•    Слабость, утомляемость, хроническая усталость;
•    Плохое заживление ран;
•    Повторяющиеся инфекции мочевых путей.

При подозрении на данное заболевание врач направляет пациента на сдачу анализов, определяющих уровень следующих показателей:
•    Уровень содержания сахара в крови;
•    Уровень содержания сахара в моче.

На развитие сахарного диабета влияет ряд факторов, среди них
•    ожирение и лишний вес,
•    дефицит физической активности,
•    вредные привычки,
•    нездоровое питание.

Данные риски существенно возрастают у людей в старше 45 лет.
Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики или отсрочивания диабета второго типа. Чтобы способствовать предупреждению диабета второго типа и его осложнений необходимо следующее:
•    поддерживать оптимальный вес тела;
•    быть физически активным (ежедневные физические упражнения снижают степень риска заболевания сахарным диабетом);
•    придерживаться здорового питания и уменьшать потребление углеводов (сахара и др.) и насыщенных жиров;
•    воздерживаться от употребления табака;
•    ежемесячно контролировать уровень глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак- повод обратиться к врачу);
•    соблюдать рекомендации врача.

30 минут упражнений пять раз в неделю плюс здоровая диета могут снизить риск заболевания диабетом на 58%
При первых признаках заболевания необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Полностью исключить риск, если предрасположенность к сахарному диабету существует, нельзя, однако контролировать факторы, которые способны привести к развитию этого недуга, можно. Если проанализировать свой распорядок дня, вредные привычки, питание, физическую активность, внести в уже привычный образ жизни изменения, то предотвратить развитие болезни вполне возможно. Главное, приложить максимум усилий, так как от этого зависит сохранность здоровья.

Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров

22.09.2025

  Согласно плану мероприятий на 2025 год по профилактике заболеваний и популяризации здорового образа жизни, с 22 по 28 сентября пройдёт Неделя, посвящённая важности диспансеризации и профилактических осмотров.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) акцентирует внимание на необходимости ответственного отношения к здоровью. Здоровье определяется как способность отдельных людей, семей и сообществ заботиться о своём благополучии, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и бороться с ограничениями, как с помощью медицинских учреждений, так и самостоятельно. 

Это понятие включает три основных аспекта:
1.    Ведение здорового образа жизни: регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек помогают укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие.
2.    Самостоятельный мониторинг здоровья: регулярное наблюдение за состоянием организма позволяет своевременно выявлять потенциальные проблемы и обращаться за медицинской помощью.
3.    Правильное использование медицинских средств: грамотное применение лекарств и соблюдение рекомендаций врачей по хранению и приёму медикаментов снижают риск побочных эффектов и осложнений.
Эти меры значительно улучшают качество жизни и продлевают годы активной деятельности.

Значение профилактики
Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация играют ключевую роль в поддержании здоровья. Они позволяют своевременно выявлять хронические неинфекционные заболевания, начинать лечение на ранних стадиях и предотвращать развитие серьёзных патологий. Важно помнить, что даже те, кто уже состоит на диспансерном учёте, нуждаются в регулярных осмотрах, так как они помогают выявить дополнительные хронические заболевания, требующие особого внимания.

Таким образом, ответственное отношение к здоровью является основой долголетия и активной жизни каждого человека.

Ваше здоровье в безопасности

Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья

15.09.2025

  Неделю с 15 по 21 сентября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей безопасности пациента и популяризации центров здоровья.

  Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют Центры здоровья. Они формируют культуру здоровья, повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, престижность здоровья, качество жизни, в том числе формируют мотивационные установки к отказу от употребления табака, алкоголя и других факторов риска развития неинфекционных заболеваний, ведение здорового образа жизни.

  Сегодня, уважаемые читатели, обсудим с вами факторы, положительно влияющие на здоровье.
На сегодняшний день стало модным не курить, не злоупотреблять спиртным, не принимать наркотики, заниматься спортом. Большое количество людей понимают, что только здоровье даёт возможность реализовать свои планы, создать семью и иметь здоровых детей.
Как же сохранить и укрепить здоровье? Конечно же вести здоровый образ жизни! Сюда можно отнести соблюдение режима дня, правильное питание, закаливание, занятия спортом, хорошие взаимоотношения с окружающими.

  Соблюдайте эти пункты ежедневно, если хотите быть здоровыми:
1.    Занимайтесь физической активностью хотя бы 30 мин. в день или хотя бы ходите пешком. В общем, старайтесь больше двигаться.
2.    Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и предприятий. Также обязательно проветривайте квартиру и рабочее место ежедневно.
3.    Включите в рацион пищу, содержащую клетчатку и цельные зёрна. Ограничьте себя в жирной еде, содержащей сахар и приготовленной из пшеничной муки. Обязательно ешьте овощи и фрукты.
4.    Следите за весом. Ужинайте за 3 часа до сна.
5.    Пейте больше жидкости.
6.    Ложитесь и вставайте в одно и то же время даже в выходные дни. Ложитесь спать не позже 23:00. Спите не менее 7-8 часов.
7.    Не нервничайте, к тому же по пустякам. Научитесь не реагировать на отрицательные жизненные ситуации. Будьте позитивны. Радуйтесь даже мелочам. Не заостряйте внимание на неудачах.
8.    Закаливайтесь. Отличный помощник в этом контрастный душ — тёплая и прохладная вода.
9.    Откажитесь от вредных привычек.

 И помните, раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно выявить хронические неинфекционные заболевания, а также факторы риска их развития. Поэтому проходите регулярную диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры!

Здоровье ценно в любом возрасте для каждого человека!

Алкоголь - это опасно